[午餐] 涼拌烏賊西洋芹，優格蜂蜜南瓜

涼拌烏賊西洋芹
烏賊110公克
小黃瓜80公克
西洋芹30公克
小蕃茄5個
美國萵苣30公克

調味醬
橄欖油1茶匙
鹽少許
胡椒少許
醋2茶匙
檸檬汁1茶匙


優格蜂蜜南瓜
南瓜80公克
優格100公克
蜂蜜少許
炒菠菜
菠菜100公克
橄欖油5公克