橙汁鱈魚
鱈魚70公克
調味醬
柳橙20公克
檸檬汁1/2湯匙
黃芥末1/2茶匙
奶油1茶匙
鹽、胡椒少許
胡蘿蔔25公克
青花菜50公克
山藥秋葵莎拉
山藥100公克
秋葵50公克
金針菇(罐頭)2湯匙
醬油1茶匙
炒高麗菜苗
高麗菜苗100公克
橄欖油5公克
[8:57 PM
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橙汁鱈魚
鱈魚70公克
調味醬
柳橙20公克
檸檬汁1/2湯匙
黃芥末1/2茶匙
奶油1茶匙
鹽、胡椒少許
胡蘿蔔25公克
青花菜50公克
山藥秋葵莎拉
山藥100公克
秋葵50公克
金針菇(罐頭)2湯匙
醬油1茶匙
炒高麗菜苗
高麗菜苗100公克
橄欖油5公克
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